Dappere Sue | Deel 3

Het drukke hoofd 

Over piekeren, onrust en een hoofd vol gedachten.

Sommige kinderen denken de hele dag door. Over school, over morgen of over dingen die misschien helemaal niet gebeuren. Hun hoofd lijkt maar door te gaan, terwijl ze eigenlijk graag wat meer rust willen voelen.

In Het drukke hoofd ontdekt een kind samen met Dappere Sue wat er in een druk hoofd gebeurt, hoe gedachten invloed kunnen hebben op gevoelens en dat kleine oefeningen kunnen helpen om weer rust te vinden.

Rust begint soms met één rustige ademhaling.

 

HERKEN JE DIT?

Je merkt dat een kind veel nadenkt. Het blijft piekeren, maakt zich zorgen of vindt het moeilijk om gedachten los te laten. Soms lijkt het alsof het hoofd nooit even pauze neemt.

Terwijl een kind eigenlijk gewoon weer rust wil voelen.

Veel piekeren

Gedachten blijven maar rondjes draaien. Zelfs als een kind eigenlijk wil spelen, ontspannen of slapen.

Een druk hoofd

Een hoofd vol gedachten kan zorgen voor onrust, spanning of moeite om je aandacht ergens bij te houden.

Rust vinden 

Ontdekken dat gedachten niet de baas hoeven te zijn en dat kleine oefeningen kunnen helpen om weer rust te vinden.

Dappere Sue helpt een kind begrijpen wat er in een druk hoofd gebeurt, gevoelens te herkennen en stap voor stap manieren te ontdekken om meer rust te vinden.

Eerst lezen. Daarna zelf ontdekken

Na het verhaal gaat het boek verder. Met vragen en doe-opdrachten ontdekt een kind wat er gebeurt als het hoofd vol gedachten zit, welke gevoelens daarbij horen en welke kleine oefeningen kunnen helpen om weer rust te vinden.

Voelen - 

Wat gebeurt er als mijn hoofd zo druk is?

In het verhaal herkent een kind hoe piekeren en onrust kunnen voelen en wat er in het hoofd en lichaam gebeurt als gedachten maar blijven doorgaan.

Ontdekken-

Hoe kan ik mijn hoofd weer wat rust geven?

Een kind ontdekt dat iedereen weleens een druk hoofd heeft en leert dat kleine momenten van rust kunnen helpen om gedachten los te laten.

Doen-

Welke oefening helpt mij?

Met praktische opdrachten ontdekt een kind welke oefeningen, ademhaling of rustige momenten kunnen helpen om stap voor stap meer rust te vinden.

Voor wie is dit boek? 

Het drukke hoofd is bedoeld voor kinderen bij wie gedachten soms maar door blijven gaan. Voor kinderen die veel nadenken, zich snel zorgen maken of merken dat hun hoofd zo vol wordt dat iets doen, zeggen of proberen ineens moeilijker voelt.

Het boek kan samen worden gelezen en gebruikt:

THUIS

Om samen te lezen, te praten en een kind te helpen herkennen wanneer het hoofd druk wordt en wat kan helpen om weer wat rust te vinden.

OP SCHOOL

Als opening voor een gesprek over piekeren, spanning, onzekerheid, gedachten die blijven doorgaan en bang zijn om iets fout te doen.

IN BEGELEIDING

Als praktisch hulpmiddel voor kindercoaches en andere professionals om samen met een kind gedachten te herkennen, erover te praten en eenvoudige manieren om rust te vinden te oefenen.

PRAKTISCHE INFORMATIE

  • Voor kinderen van ongeveer 5 tot 10 jaar. 
  • Hardcover A5
  • 67 pagina's

 

Soms maakt je hoofd het drukker dan het is.

Het drukke hoofd helpt kinderen ontdekken wat er in hun hoofd gebeurt, verschil te zien tussen een gedachte en wat echt gebeurt, en te ervaren wat kan helpen om weer rust te vinden.